Descoberta:

            Mel é ótimo para pessoas ativas. Estimulante, oferece energia, reduz o cansaço e melhora o desempenho atlético. Misture uma colher de chá cheia num copo de água antes dos exercícios. E ainda pode aliviar a dor de garganta. Engula um bocado ou misture a uma xícara de chá quente.

Milk-shake de iogurte

1 1/2 xíc. de leite

1 1/2 xíc. de morango picado

1 xíc. de iogurte natural

4 gotas de baunilha, 1/4 xíc. de mel

5 cubos de gelo

Bata os ingredientes no liquidificador, menos o gelo, até obter um creme. Junte os cubos de gelo e bata bem. Serve 4 porções.

Fonte: honey.com